Szinte mindenhol azt halljuk manapság, hogy digitalizáció. A munkaerőpiacon is így van ez, mindenhol szükség van a digitális készségekre, az online ismeretekre és így tovább. Mi most azonban mégis azt mondjuk, néha nem árt teljesen kikapcsolni ezt magunk körül. Tehát nem arra gondolunk, hogy ne csak dolgozzunk, hanem görgessük nyugodtan órákon keresztül a hírfolyamot, hanem arra, hogy tegyük félre az okostelefont, a laptopot, és éljünk kicsit úgy, ahogy régen is tették az emberek. A természetben, magunk körül is számos olyan dolog van, ami legalább annyira, de igazából még inkább izgalmas tud lenni. Sőt, ha csak teljesen leállunk, és kicsit megpihenünk offline, már az is rengeteget számít. Debrecen környékén vétek is lenne nem kihasználni a körülöttünk adódó lehetőségeket, legyen az városi programlehetőség vagy a természetbe való kilátogatás.
Digitalizáció? Azért ne mindig!
Digitális detox alatt azt a fogalmat értjük, amikor teljesen megvonjuk magunktól adott időre készülékeinket. Legyen az okostelefon, laptop vagy akár a televízió. Na és az ebook akkor jó vagy sem? A viccet félretéve, a lényeg, hogy ne legyünk folyamatosan online, ne mi legyünk az eszközeinkért, hanem fordítva, vagyis azok értünk. A digitális detox tehát a tudatosság, vagyis egy döntés, hogy most kicsit leállunk.
Álláskeresőként, munkavállalóként is fontos a teljes kikapcsolódás
Álláskeresőként vagy munkavállalóként sokszor hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ha nem vagyunk folyamatosan online, lemaradunk valami fontosról. Pedig a helyzet éppen fordítva van: ha soha nem kapcsolunk ki, előbb-utóbb kiégünk, és pont azokat a lehetőségeket nem vesszük észre, amelyek ott vannak a szemünk előtt. A digitális detox ebben segít: visszahozza azt a nyugalmat, amiben a gondolataink letisztulhatnak, és új ötletek születhetnek. Olyan, mint egy friss levegős séta a Nagyerdőben: kitisztítja a fejed, erőt ad, és új lendületet hoz a mindennapokba. Az ember nem is gondolná, de néha épp a csendben találjuk meg azokat a válaszokat, amiket a folyamatos online zajban hiába keresünk.
Egy nyugodt délután, amikor félreteszed a telefont, lehetőséget ad arra, hogy átgondold, milyen állást szeretnél, milyen irányban szeretnél fejlődni, és mi az, ami igazán fontos számodra. Ilyenkor jöhetnek azok a felismerések, amelyek segítenek tisztábban látni, hogy merre indulj tovább. És amikor újra visszatérsz az online térbe, például a debrecenallas.hu oldalára, már nem kapkodva, hanem tudatosan keresel, így nagyobb eséllyel találod meg azt a lehetőséget, ami valóban illik hozzád.
Csak az nem talál magának offline tevékenységet Debrecen környékén, aki nem is akar
Gondoltad volna, hogy sokszor egy erdei séta Debrecen mellett, a Nagyerdőben többet adhat, mint egy újabb e-mail elküldése este tízkor? Már-már hihetetlen, de igaz: a pihenés az egyik legjobb befektetés a munkavállalói sikerhez.
Csak az nem talál magának offline tevékenységet Debrecenben vagy a környéken, aki nem is keresi. Elég kimenni a város központjába egy kulturális programra, megnézni egy kiállítást, koncertet vagy színházi előadást, és máris feltöltődünk. Ha pedig valaki inkább a természetet keresi, ott a Hortobágy, a Tisza-tó vagy a Kerekestelepi-tó, ahol csendben, madárdalban fürdőzve lehet kikapcsolódni. Az ember nem is gondolná, mennyi kincs rejlik a közelben, ha néha leteszi a telefont, és körbenéz maga körül.
Hogy találjuk meg az egyensúlyt?
Az egyensúly megtalálása persze nem egyszerű. Nem kell végletesen, szélsőségekben gondolkodni: a digitális detox nem azt jelenti, hogy örökre kidobunk minden eszközt az életünkből. Sokkal inkább tudatos döntés arról, hogy mikor vagyunk online, és mikor engedjük meg magunknak az offline lét luxusát. Például ha naponta kijelölünk egy órát, amikor minden értesítést kikapcsolunk, és csak magunkra vagy a családunkra figyelünk, már az is óriási változást hoz. Bárhogy is csűrjük-csavarjuk, a valódi pihenést nem egy újabb görgetés adja meg, hanem az a csend és nyugalom, amit csak a képernyőkön túl találunk meg.
DebrecenAllas.hu / P.P.